Το καρπούζι είναι ένα μοναδικό μούρο με το οποίο μπορείτε να φάτε και να μεθυσθείτε. Και εδώ χάσετε επίσης βάρος χάρη στα καρπούζια, μόνο λίγοι γνωρίζουν. Ο αριθμός των βιταμινών που περιέχονται σε αυτό το προϊόν προσφέρει καλή υγεία και ενέργεια μετά τη χρήση του είναι επαρκής για όλη την ημέρα.
Αν σας αρέσει το καρπούζι, μια δίαιτα που βασίζεται σε αυτή την αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά θα δημιουργηθεί ειδικά για εσάς. Ο κύριος κανόνας αυτού του τύπου απώλειας βάρους είναι η χρήση γλυκών μούρων σε απεριόριστες ποσότητες.
Θα μιλήσουμε για τις ιδιότητες και τις αρχές της διατροφής για την απώλεια βάρους.
Διατροφή με πεπόνη νερού για μια εβδομάδα
Το σύνθημα αυτού του περιορισμού των τροφίμων είναι: "Η δίαιτα του πετρελαίου νερού είναι μείον 10 κιλά την εβδομάδα."
Βασική αρχή Το μενού διατροφής είναι η καθημερινή χρήση αυτού του προϊόντος. Επιτρέπονται τσάι και νερό. Θυμηθείτε ότι η ποσότητα των τροφίμων εξαρτάται από έναν συγκεκριμένο παράγοντα: Για 10 kg βάρος - 1 kg καρπούζι.
Μια δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους εξοικονομεί τόσο βάρος όσο και ένα αίσθημα πείνας. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν το αφαιρεί στην υγεία! Ακύρωση των περιορισμών στα πρώτα συμπτώματα και επιστρέψτε στο συνηθισμένο γεύμα.
Η δίαιτα Berry για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική και τα αποτελέσματά της είναι εκπληκτικά, αλλά δυστυχώς η δίαιτα μενού δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Πλεονεκτήματα και ζημιές
Πριν αγοράσετε τόνους καρπούζι και βιαστείτε για να δημιουργήσετε μια λίστα συνδυασμένων προϊόντων Χρήσιμες ιδιότητες Μούρα:
- Τα καρπούζια διαγράφουν την πείνα και δίνουν κορεσμό όλη την ημέρα.
- Σε ένα κιλό - 400 kilocalories.
- Αυτό το προϊόν καθορίζει το έργο του στομάχου του στομάχου.
- Ο πολτός του καρπούζι είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Είναι απίθανο ότι ένα άτομο που έχει την τάση να αυτοκτονήσει έχει αλλάξει τη γνώμη του και προσπάθησε αυτό το μούρο. Αλλά ο συνηθισμένος λογικός πολίτης θα βελτιωθεί μερικές φορές.
Δίαιτα καρπούζι αντενδείκνυτος Ανθρωποι:
- υποφέρουν από ασθένειες των νεφρών.
- στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη.
- Με διαβήτη.
- Σε επιπλοκές του παγκρέατος.
Εάν δεν ανήκετε στην παραπάνω λίστα, σας καλωσορίζουμε στο "Berry Paradise", από το οποίο δεν επιστρέφετε πλέον στο προηγούμενο ζοφερό άτομο με παχυσαρκία και συμπτώματα.
Όταν υπάρχουν πέτρες νεφρών
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος σε ένα κόκκινο μούρο με δίαιτα, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να παρακολουθήσετε το σώμα σας. Η συνιστώμενη διάρκεια της διατροφής είναι 5-8 ημέρες και πηγαίνετε στο υπερηχογράφημα πριν ξεκινήσετε την αλλαγή ισχύος.
Στην περίπτωση των πέτρες των νεφρών, η δίαιτα με πεπόνια νερού για απώλεια βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους!
Αντενδείξεις:
- Φωσφορικές πέτρες στα νεφρά.
- Κοραλλιογενείς πέτρες.
- Ανωμαλία του συστήματος ούρων ·
- Προστάτης -denoma;
- Ελκος;
- Νεφροπτέτωση.
- Πυελονεφρίτιδα.
- Νεφρική ανεπάρκεια.
Μενού
Εάν περάσετε μια εβδομάδα στην "αιχμαλωσία" για μια εβδομάδα, συνδυάστε τα με ένα ορισμένο αριθμό επιτρεπόμενων προϊόντων, αφού επηρεάζεται μόνο η διατροφή για καρπούζια για έως και 7 ημέρες με συνέπειες για το σώμα σας.
Φαντάζουμε λοιπόν Μενού εβδομάδας για δίαιτα πεπονιού νερού, με στόχο την απώλεια βάρους:
Δευτέρα
- Πρωινό: χυλό φαγόπυρο, καρπούζι;
- Μεσημεριανό: 200 g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια, ντομάτες και 3-4 μεσαίες φέτες νόστιμου κόκκινου καρπούζι.
- Δείπνο: 250 G Cottage Cheese, 2 φέτες γλυκών μούρων.
Τρίτη
- Τοστ με μέλι και καρπούζι σε απεριόριστες ποσότητες.
- Λαχανικά και πράσινη σαλάτα, καρπούζι.
- Η ατμόσφαιρα και η αγαπημένη μας απόλαυση.
Τετάρτη
- Βρώμη στο νερό με κόκκινο μούρο.
- 150 g στήθος κοτόπουλου και μούρα σε απεριόριστες ποσότητες.
- Φρουτσάκι: Ακτινίδιο, φράουλες και καρπούζι.
Πέμπτη
Καρπούζι σε απεριόριστες ποσότητες - κάνουμε μια μέρα νηστείας.
Παρασκευή
- Steam comelet με πράσινο και καρπούζι.
- Αφήνει φύλλα, αγγούρι, ντομάτα, γλυκό καρπούζι.
- Ναός και κολοκυθάκια, 2 φέτες γλυκών μούρων.
Σάββατο
- Ατμοσφαιρική βόλτα και γλυκιά κόκκινη ευχαρίστηση.
- Ψάρια και λαχανικά, γλυκά μούρα σε απεριόριστες ποσότητες.
- Τυρί, καρπούζι.
Κυριακή
Το Σαββατοκύριακο κάνουμε μια μέρα νηστείας και τρώμε κόκκινα, νόστιμα μούρα σε απεριόριστες ποσότητες.
Ένα γλυκό καρπούζι συμβουλεύει επίσης διατροφολόγους ως στιγμιότυπα και μεταξύ τροφίμων.
Συνταγές
Μία φορά την εβδομάδα συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα διαφορετικά πιάτα.
Φανταστείτε ότι επιλέγετε Νόστιμες συνταγές:
Σαλάτα καρπούζι με τσίλι
Συστατικά: 400 g πολτού καρπούζι, ένα κομμάτι κρεμμύδι, δύο ντομάτες, h. Χιλή πιπέρι, τέχνη. μεγάλο. Ελαιόλαδο, h. μεγάλο. Χυμός λεμονιού, μια πρέζα μέντας και βασιλικού.
- Κόψτε το καρπούζι με ζάρια.
- Θρυμματίζοντας το πιπέρι και τα κρεμμύδια.
- Απελευθερώστε την ντομάτα από το κέλυφος και στρίψτε το λεπτό.
- Ανακατέψτε τα συστατικά.
- Σεζόν με ελαιόλαδο.
- Προσθέστε μέντα και βασιλικό στην τελική σαλάτα και ανακατέψτε.
Λεμονάδα καρπούζι με πεπόνι και βασιλικό
Συστατικά: μισό κιλό καρπούζι, 100 g Melon Mulpe, ένα τσίμπημα βασιλικού, τέχνη. μεγάλο. Χυμός λεμονιού, 200 ml νερού και 2-3 κύβοι πάγου.
- Σημειώστε το καρπούζι και το πεπόνι και βάλτε αυτό το μείγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι.
- Ο βασιλικός "θρυμματίζεται" παραπάνω.
- Ρίξτε νερό και ανακατέψτε.
- Προσθέστε παγωτό πριν από τη χρήση.
Αυστηρή δίαιτα καρπούζι για 3 ημέρες
Η διατροφή του πετρελαιοφόρου νερού για απώλεια βάρους θεωρείται "γρήγορη" και συνταγογραφείται για 3 ημέρες. Ποιος θα αντέξει τα καρπούζια;
Για γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα, το μενού για την απώλεια βάρους είναι για 3 ημέρες - τα περισσότερα.
Υπόκειται σε αυτήν την πολύ περιορισμένη διατροφή, Μην κακοποιείτε το αλκοόλ που περιλαμβάνει φαγητό και σοκολάτα!
Μενού
Ο κατάλογος των προϊόντων για μια γρήγορη διατροφή είναι επομένως αρκετά σπάνια Μενού - Εξαιρετικά "διαφορετικό":
- Πρώτη μέρα: Το πρωί - φάτε το μισό καρπούζι, στο μεσημεριανό γεύμα - Πιείτε 1,5 έως 2 λίτρα νερού το βράδυ για να φάτε το υπόλοιπο μισό των μούρων.
- Δεύτερος: Μόνο ένα καρπούζι.
- Τρίτος: Χρησιμοποιήστε το καρπούζι όλη την ημέρα, μόνο ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι βοτάνων χωρίς ζάχαρη το βράδυ.
Αποτελέσματα
Με τη διατροφή του πετρελαίου νερού για απώλεια βάρους Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά: Η αποτελεσματική απόρριψη της πρόσθετης λίρας και ο καθαρισμός του τοξικού σώματος είναι το καλύτερο δώρο που σας προσφέρει αυτό το ώριμο ζουμερό μούρο.
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι ξοδέψατε χρόνο μάταια: το βάρος παρέμεινε το ίδιο, η υγεία μου δεν έχει βελτιωθεί.